여름철에 급증하는 신우신염, 고열과 옆구리 통증이 나타나기 전에 챙겨야 할 예방 생활 수칙 5가지를 정리했습니다. 수분 섭취부터 배뇨 습관까지 확인해보세요.

폭염철엔 혈압이 출렁이고 혈전 위험도 커집니다. 심뇌혈관질환을 막기 위해 지금 바로 챙길 수 있는 혈관 관리 습관 5가지를 정리했습니다.

저속노화 운동을 매일 10분만 투자해 시작하는 법을 정리했습니다. 실제 연구로 확인된 4가지 동작과 근력을 더한 다섯 번째 동작까지, 근감소증 예방 루틴을 소개합니다.