여름철 식중독 예방 6대 수칙과 보관·조리 온도 기준, 세균성·바이러스성 장염 차이, 장 건강을 지키는 생활습관까지 실제 자료를 찾아 정리했습니다.

80대에도 20대 못지않은 기억력을 유지하는 ‘슈퍼에이저’의 수면·신체활동 습관과 일본의 인지운동법 ‘코그니사이즈’를 리서치로 정리했습니다. 실제 도움 여부와 한계까지 확인해보세요.

노화방지에 효과적인 습관 5가지를 수면, 식습관, 운동, 자외선 차단, 금연·금주 중심으로 정리했습니다. 비교표와 체크리스트로 바로 확인해보세요.