운동 시간대

열대야가 이어지는 요즘, 매일 운동은 해야 하는데 새벽과 저녁 중 어느 시간대가 나을지 고민되실 수 있습니다. 온열질환 위험이 큰 시간대와 새벽 운동, 저녁 운동 각각의 장단점, 안전 수칙까지 자료를 비교해 정리했습니다.